دروس الكاراتيه شوتوكان

اوقات العمل :

الاثنين من 17:30 الى 20:00 / 17:45 الى 19:00

الثلاثاء : 17:45 الى 19:00

الاربعاء من 17:30 الى 20:00

الخميس من 17:30 الى 20:00 / 17:45 الى 19:00

حصص اظافية لمن يحمل الحزام الازرق فما فوق :

الثلا ثاء من 17:45 الى 19:00

الاحد من 07:30 الى 10:00

الاوراق المطلوبة :

2 مضامين - 4 صور شمسية - شهادة طبية - ملئ الاستمارة + 20D 

المستلزمات :

الزي الرياضي ( كيمينوا ) 

قفزات الكارتيه  واقي الاسنان 

واقي الارجل 

مع احضار منشفة و قرورة مياه معدنية اثناء التدريب

مميزات كاراتيه شوتوكان

– ينقسم تدريب الشوتوكان عادة إلى ثلاثة أجزاء: kihon (الأساسيات) ، kata (أشكال أو أنماط الحركات) ، و kumite (المواجهة).

– تتميز الأساليب في kihon ,و kata بمواقف عميقة وطويلة توفر الاستقرار وتمكّن من تحركات قوية وتقوي الساقين .

– يعتبر Shotokan فن ديناميكي يعمل علي تطوير  التقنيات اللاهوائية القوية بالإضافة إلى تطوير السرعة.

–  في البداية يحرص اللاعب علي  إثبات قوته بدلاً من الاقتراحات البطيئة والأكثر تدفقًا. أولئك الذين يتقدمون إلى مستوى الحزام البني والأسود ويطورون نمطًا أكثر سلاسة بكثير يشتمل على التصارع ، والرمي وبعض تقنيات القفزة التي تشبه القفص ، والتي يمكن العثور عليها حتى في الكاتا الأساسية.

فلسفة كاراتيه شوتوكان

وضع فوناكشي  التعاليم العشرين للكاراتيه Niju kun)) والتي تشكل أسس  هذا الفن ، قبل أن يقوم بعض طلابه بتأسيس جمعية الكاراتيه اليابانية (JKA). ضمن هذه المبادئ العشرين ، التي تعتمد بشكل كبير على bushido و Zen وهنا  تكمن فلسفة Shotokan.

تشير مبادىء كاراتيه شوتوكان  إلى مفاهيم التواضع والاحترام والتعاطف والصبر وكلاً من الهدوء الداخلي والخارجي حيث كان اعتقاد فوناكوشي أنه من خلال ممارسة الكاراتيه ومراعاة هذه المبادئ العشرين ، فإن رياضة  الكاراتيه ستحسن من شخصهم.

تسرد قائمة دوجو خمسة قواعد فلسفية للتدريب في دوجو: البحث عن الكمال في الشخصية ، والإخلاص ، والسعي إلى التفوق ، واحترام الآخرين ، والامتناع عن السلوك العنيف. تمثل هذه القواعد الثوابت الأساسية  للكاراتيه.

من أشهر أقوال فوناكوشي: “إن الهدف النهائي للكاراتيه لا يكمن في النصر أو الهزيمة ، ولكن في كمال شخصية المشارك  ”